Menu
حضارة

غسل اليدين.. كيف ومتى؟

يجب غسل اليدين بالماء الجاري والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية لضمان القضاء على البكتيريا

بوابة الهدف وكالات

غسل اليدين هي الطريقة الأسهل والأكثر انتشاراً لمنع حدوث التلوث، ولكن حتى غسل اليدين له قواعد يجب أن نتعلمها، إن غسل اليدين باستمرار هو أحد الطرق الأكثر فعالية لتجنب الاصابة بأمراض ونشر الامراض.

يتطلب غسل اليدين الماء والصابون فقط أو المطهر الذي يعتمد على الكحول والخالي من الماء، ويمكن لكل منا القيام بغسل يديه في أي مكان تقريباً وفي أي وقت، ولكن من المهم معرفة كيفية غسل الأيدي بالشكل الصحيح والفعال.

متى ينبغي غسل اليدين؟

خلال النهار، نكون على اتصال بالناس وكذلك الأسطح والاغراض المختلفة دون الانتباه لذلك، الأمر الذي يجعلنا نكتسب العديد من أنواع البكتيريا القادمة للعيش في أيدينا.

إن وصول الجراثيم لأجزاء أخرى من الجسم، مثل الفم واللسان والعينين والأنف والأعضاء التناسلية أمر سهل جداً، وهكذا تنتقل هذه البكتيريا إلى داخل الجسم دون بذل اي جهد.

ورغم أنه من المستحيل الحفاظ على نظافة اليدين طوال النهار، إلا أنه بإمكاننا الحد من انتقال الجراثيم والفيروسات والأحياء الضارة عن طريق غسل اليدين.

غسل اليدين صابون.jpg

ينصح بغسل اليدين قبل تنفيذ الخطوات التالية:

  • اعداد الطعام.
  • علاج الجروح، وضع الضمادات وتناول الأدوية.
  • إدخال أو إزالة العدسات اللاصقة.
  • ارتداء الملابس الداخلية.

كما وينصح بغسل اليدين بعد تنفيذ الخطوات التالية:

  • اعداد الطعام، والتعامل مع اللحوم أو الدجاج.
  • استخدام المرحاض.
  • تغيير حفاضات الطفل.
  • لمس ألعاب الحيوانات الأليفة أو افرازات الحيوانات الأليفة.
  • مسح الأنف أو العطس.
  • معالجة جروحك أو جروح اشخاص اخرين.
  • التعامل مع المواد الخطرة ومواد التنظيف أو المواد الكيميائية.
  • انتعال أو خلع الأحذية.
  • ينصح بغسل اليدين في كل مرة تلاحظ فيها وجود أوساخ عليها وخاصة تحت الأظافر.

طريقة غسل الأيدي بالشكل الصحيح

خطوات غسل اليدين.jpg

أفضل طريقة لغسل اليدين هي استخدام الماء والصابون، ومع الإرشادات التالية:

  • بلل يديك تحت الماء الجاري ومرر الصابون بينها جيداً.
  • ثم افرك يديك معاً بقوة لمدة 20 ثانية، واحرص على فرك سطح اليدين وبين الأصابع وتحت الأظافر وحتى المرفقين.
  • بعدها قم بغسل يديك جيداً من الصابون تحت الماء المتدفق.
  • ثم جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو الورق المستخدم لمرة واحدة.
  • إذا كنت في مكان عمومي، استخدم اوراق التنشيف لإغلاق الحنفية بعد الغسل.

تذكر أن الصابون المضاد للبكتيريا غير فعال ضد البكتيريا أكثر من الصابون العادي. من الممكن أن يسبب الصابون المضاد للبكتيريا نشأة حالة مقاومة البكتيريا، ما سيجعل من الصعب التخلص من البكتيريا مع مرور الوقت.

الاستخدام الصحيح لمعقم اليدين الكحولي

تعقيم اليدين بالكحول.jpg

لا يحتاج معقم اليدين الكحولي للماء، فهو بديل مقبول في حال عدم توفر الماء والصابون، وينصح بالتالي:

  • استخدم معقم اليدين الكحولي الذي يحتوي على تركيز 60% من الكحول فما فوق.
  • اسكب بعضاً من هذا السائل على يديك، ولكن ليس بكمية قليلة جداً.
  • افرك يديك معاً، واحرص على الفرك بين الأصابع، تحت الأظافر وحتى المرفقين الى أن يختفي كل السائل.
  • إذا كانت يديك متسخة جداً، عليك غسلها بالماء والصابون وليس بواسطة معقم اليدين الكحولي.

أما بالنسبة للأطفال، احرص على اتباع ما يلي:

  • زود طفلك بمعقم اليدين الكحولي واحرص على وجوده دائما في حقيبة المدرسة.
  • هنالك مستحضرات خاصة للأطفال، ولكن بإمكانك تزويده بالمستحضر العادي.
  • عليك تذكير طفلك بأنه عليه الانتظار حتى جفاف السائل من على يديه وفقط بعدها تصبح يديه نظيفة تماما.

الأطفال وغسل اليدين

غسل اليدين الأطفال نظافة.jpg

من المهم غسل يدي الأطفال أكثر حتى من البالغين، لذا علم طفلك غسل يديه في أوقات متقاربة ومنذ سن مبكرة:

  • اغسل يديك مع طفلك لتريه كيفية فعل ذلك بالشكل الصحيح.
  • ينصح بالصاق لوحة جميلة وملونة لغسل اليدين بجانب المرحاض حتى يتذكر الطفل غسل يديه.
  • في حالة عدم استطاعة طفلك الوصول إلى الحوض بسبب طوله، احرص على وجود مقعد صغير في الحمام في أي وقت.

تنتقل يوميًا العديد من الأمراض بين الأطفال في روضات الأطفال والمدارس، وفي نهاية المطاف تصل هذه إلى المنزل، لذا ينصح بمراقبة غسل أيديهم وسؤالهم اذا تذكروا غسل أيديهم في المدرسة.

ومن المهم تعويدهم على غسل أيديهم أيضاً بعد انتهائهم من اللعب مع الحيوانات الأليفة.

أمور لا ينصح بها

عند القيام بغسل اليدين، لا ينصح بما يلي:

  • غسل اليدين مرة واحدة أو مرتين في اليوم فقط.
  • غسل اليدين بواسطة الماء فقط.
  • إغلاق الحنفية بيديك بعد غسلها في مكان عمومي، فلهذا الغرض يمكن استخدام الورق وأيضاً لفتح الباب من أجل الخروج من المرحاض.
  • استخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
  • فرك اليدين أثناء الغسل لمدة تقل عن 20 ثانية.
  • غسل اليدين بواسطة المناديل المبللة والتي لا تحتوي على الكحول.
  • تنظيف اليدين بواسطة معقم اليدين الكحولي عندما تكون اليدين متسخة جداً وعليها وحل أو رمل أو تراب أو شحوم أو دم أو أي قذارة مرئية بالعين.