Menu
حضارة

قائمة بإضافات صحيّة ولذيذة للسلطات

م 12:42 08-04-2019

تُعد السلطات وجبة صحية في أي نظام غذائي، وذلك نظراً لقدرتها على المساعدة في خسارة الوزن. في المقابل، تمنَع الإضافات على السلطات كالصلصة وغيرها من المكونات الجسمَ من الاستفادة من عناصرها الغذائية، هذا

نصائح كي تحمي قلبك

ص 11:19 08-04-2019

يسعى الفرد إلى تجنب الأزمات الصحية التي تعيق حياته من خلال ممارسة النشاطات اليومية. لكن، عندما تتفاقم الضغوط والمسؤوليات، تؤثر بشكل سلبي على صحته. وتعدّ الأزمات القلبية والسكتة الدماغية من أكثر الأمرا

آلام الظهر.. التشخيص وسُبل العلاج

ص 10:43 07-04-2019

نسمع كثيراً عن آلام الظهر المتربصة في حياة كثيرين، سيما في العمود الفقري ومشكلة الديسك. حالات كثيرة تماثلت بالشفاء وأخرى لم تلتمس حقيقة أيّ تحسن في حالتها. أحياناً يكون التشخيص الخاطئ هو السبب وراء آل

كيف نحصل على حاجتنا من الكالسيوم؟

ص 08:48 04-04-2019

إنّ الكالسيوم واحد من أهم المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة الإنسان. وتتمثل أهمية هذا المعدن بقدرته على بناء العظام وتقويتها. ومن المعروف أنّ الجسم يخزن أكثر من 99% من الكالسيوم ف

4 خطوات بسيطة للحفاظ على صحّة الأسنان

ص 09:44 03-04-2019

تسوس الأسنان من أكثر الأمور المزعجة التي يتعرض لها الأشخاص بشكل مستمر، وربما لا يكفى غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون لمواجهة هذا التسوس، ولكن لا بد من القيام بعدد من الخطوات المنتظمة للوقاية من الوقوع ف

كيف تعرف إذا ما كان طفلُك مصابًا بالتوحد؟

ص 09:28 03-04-2019

التوحّد هو اضطرابٌ في التطور النفسي والعصبي، يظهر عادة خلال السنوات الثلاث الأولى من عمر الطفل. يؤثر هذا الاضطراب على التفاعل والتواصل الاجتماعي، بالإضافة إلى ظهور سلوك نمطيّ متكرر واهتمامات محدودة، و

احذروا هذه الأطعمة "الغنية بالصوديوم"

م 01:47 01-04-2019

يلجأ الأشخاص إلى "تمليح" طعامهم أثناء الطهو أو بعده لتحسين مذاقه. ورغم آثار الملح السيئة على الجسم بدءاً من البدانة وارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الكلى والقلب، يذهب آخرون إلى تخطي كمية الصوديوم الموصى به

5 أعراض غير معروفة تكشف عن السكري

م 09:13 30-03-2019

كشف أطباء عن بعض الأعراض التي تشير إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، ولكن الكثير من الناس لا يعيرونها اهتمامًا، حيث نشرت في مجلة عالمية.

أين تذهب الدهون في أجسامنا بعد فقداننا الوزن؟

م 01:34 28-03-2019

يواظب الفرد على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم لخسارة وزنه الزائد. لكن هل فكرت يومًا أين تذهب الدهون التي خسرها جسمك؟ في هذا الإطار، شرح الاختصاصي في الغدد الصماء، الدكتور بارتولوم

أطعمة تقي من هشاشة العِظام

م 01:56 27-03-2019

إنّ هشاشة العظام مرض يصيب عظام الجسم من دون أن يشعر الفرد بذلك. ويؤدي إلى ضعف العظام وجعلها أكثر عرضة للكسور ,تحديداً في الورك والعمود الفقري. ويعدّ هذا المرض من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، بحيث تص

موسم اللّوز الأخضر.. تعرّف على فوائده

م 01:22 26-03-2019

يعتبر اللوز الجاف والمتعارف عليه مصدراً للعديد من المغذيات فهو غني بالبروتينات والألياف، وفيتامين E، والدهون الأحادية غير المشبعة. لكن ماذا عن اللوز الأخضر؟ هل له نفس المواصفات؟ يكون اللوز الأخضر ي

الفستق الحلبي.. يحمي القلب ويقي من السرطان

ص 09:44 24-03-2019

يعدّ الفستق واحداً من أبرز أنواع المكسرات التي يستهلكها الفرد في حياته اليومية، إذ يحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات المهمة التي تساعد في حماية خلايا البشرة وتعزيز جهاز المناعة في الجسم. وبال

دراسة.. رعاية الأحفاد تُطيل العمر!

ص 10:08 21-03-2019

ينصح خبراء ألمان ومختصون في تدريب الأجداد وخاصة منهم الجدد بعدم التدخل في جميع تفاصيل تربية الأحفاد وعدم الضغط على الآباء الجدد بملازمتهم في بيوتهم وبالتعليمات الأبوية بل الاكتفاء بمساعدة أبنائهم في ا