Menu

ما هي طرق التخلص من دهون البطن؟

صورة تعبيرية

وكالات - بوابة الهدف

يسعى كثير من الأشخاص إلى التخلص من دهون البطن لما قد تسببه من مشاكل صحية خطيرة، وتسمى هذه الدهون بالحشوية، أو النشطة. 

وتشير دراسات حديثه أن الخضار تساعد على تقليص دهون البطن، وتعزيز فقدان الوزن بعدة طرق، إذ تعزز للشخص الشعور بالشبع مع القليل من السعرات الحرارية.

كما تساعد الخضروات أيضا في تعزيز فقدان الوزن من خلال كونها غنية بالعديد من مضادات الأكسدة القوية والفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية.

ويعد اتباع نظام غذائي نباتي أكثر نجاعة لفقدان الوزن بشكل أكبر مقارنة بنظام غذائي يعادل السعرات الحرارية لمرض السكري، بحسب دراسة نشرتها، مؤخرًا، مجلة الكلية الأمريكية للتغذية.