#فوائد التوابل

احذروا هذه الأطعمة "الغنية بالصوديوم"

يلجأ الأشخاص إلى "تمليح" طعامهم أثناء الطهو أو بعده لتحسين مذاقه. ورغم آثار الملح السيئة على الجسم بدءاً من البدانة وارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الكلى والقلب، يذهب آخرون إلى تخطي كمية الصوديوم الموصى به