الجوز.. كنزٌ من الفوائد للبدن والقلب
كشفت دراسة طبيّة أن تناول كمية قليلة من الجوز يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني إلى النصف تقريبًا. وأظهرت الدراسة التي شارك فيها 34 ألفاً من البالغين الأميركيين، أن تناول أي نوع
كشفت دراسة طبيّة أن تناول كمية قليلة من الجوز يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني إلى النصف تقريبًا. وأظهرت الدراسة التي شارك فيها 34 ألفاً من البالغين الأميركيين، أن تناول أي نوع
ذكرت دراسة حديثة أن الحصول على "فطور الملوك" وهو الوجبة الصباحية الغنية بالطاقة، قد يعزز صحة القلب. ووجد باحثون يونانيون أن تناول 400 سعرة حرارية على الأقل في الصباح، مرتبط بمستويات أقل من تراكم ال
من أهم الأسباب التي تجعل الأشخاص يلجأون لتناول خبز الشعير هو هذه الفائدة بالتحديد. حيث أن خبز الشعير يساهم في مساعدتك في فقدان الوزن، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول بالتالي تناول كمية أقل من السعرات الحرارية لاحقًا.
هناك قواعد بسيطة جدا لتحسين الحالة الصحية للقلب بالإضافة إلى أهمية الإقلاع عن التدخين، وفقًا للدكتور الألماني تورستين ديل، أخصائي أمراض القلب. وقال الدكتور في حديث أدلى به إلى مجلة Focus، إن أفضل ا
يُعد النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط أسلوبًا غذائيًا يعتمد على النظم الغذائية التقليدية لدول البحر المتوسط إذ لاحظ الباحثون أن الأشخاص في هذه البلدان لديهم معدلات منخفضة من الأمراض المزمنة، مقارنة
نظرًا لأن مرض القلب يعد أحد أكبر الأمراض الفتاكة على مستوى العالم، فمن الضروري اتباع إجراءات تضمن صحة مثلى للقلب. ووضعت جمعية القلب الأمريكية قائمة مرجعية بالعوامل الخاصة بصحة القلب المثلى، والتي ك
أعلنت الدكتورة بولينا إغناتيفا، أخصائية أمراض القلب أن المعدل الطبيعي لنبض القلب هو 60-100 نبضة في الدقيقة. وتشير الأخصائية في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أن أي انحراف عن هذا المعدل يجب أن يكون حافزا