احذروا قلة النوم في رمضان لهذه الأسباب
من المعروف أنّ العادات اليومية للفرد تتغيّر مع دخول شهر رمضان، ويصبح النوم لساعات أقل سمة مشتركة نظرًا للسهر والبقاء لساعات متأخرة ليلاً، بسبب مواعيد السحور والفطور، حيث يوصي خبير في طبّ النوم، الصائم
#قلة النوم
ما مقدار النوم الذي تحتاجه حقا؟
يجب أن يكون النوم أولوية بالنسبة للجميع لأنه يؤثر بشكل كبير على كيفية عمل الفرد، ولكن ما مقدار النوم الذي يجب أن تحصل عليه كل ليلة؟. ويعد النوم أمرا أساسيا لنمو وتطور الرضع والأطفال الصغار والمراهق
متى يكون الهاتف الذكي ضارا بالصحة؟
أعلن العالم النفساني الروسي سيرغي كلوتشنيكوف، أن الشغف المفرط بألعاب الهاتف الذكي والكمبيوتر، ليس فقط ضارا بالصحة، بل ويؤثر سلبا في السلوك الشخصي. وأوضح العالم في حديث لراديو “سبوتنيك”، بأن هذه الأ
الأرق يهدد من يعانون منه بالإصابة بمرض مزمن
توصلت دراسة حديثة إلى أن المصابين بالأرق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ووجد باحثو جامعة بريستول أن الذين يعانون من مشكلة النوم هذه لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم، و
