احذروا قلة النوم في رمضان لهذه الأسباب
من المعروف أنّ العادات اليومية للفرد تتغيّر مع دخول شهر رمضان، ويصبح النوم لساعات أقل سمة مشتركة نظرًا للسهر والبقاء لساعات متأخرة ليلاً، بسبب مواعيد السحور والفطور، حيث يوصي خبير في طبّ النوم، الصائم
#جسم الانسان
المناخ يؤثر على حجم جسم الإنسان
قال البروفيسور في جامعة كامبريدج، أندريا مانيكا، "كانت أحجام أجسام أسلافنا تتعلق بمتوسط درجة الحرارة لسطح الأرض على مدار المليون سنة الماضية". وأشار مانيكا، إلى أنه "حتى اليوم، يمكننا أن نرى أن الن
متى تشرب القهوة للشعور بالمزيد من اليقظة؟
يعد بدء اليوم بفنجان قهوة عادة شائعة للغاية من أجل الاستيقاظ والاستعداد للتعامل مع المهام اليومية، وعلى الرغم من مدى انتشار هذه العادة، إلا أن هناك أسبابا قد تجعلك تفكر في تأخير موعد فنجان القهوة الأو
الأرق يهدد من يعانون منه بالإصابة بمرض مزمن
توصلت دراسة حديثة إلى أن المصابين بالأرق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ووجد باحثو جامعة بريستول أن الذين يعانون من مشكلة النوم هذه لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم، و
خضروات يفضل تناولها "مسلوقة"
أعلنت البروفيسورة مارغريتا كوروليوفا خبيرة التغذية الروسية، أن بعض الخضروات من الأفضل تناولها مسلوقة، للحصول على الفائدة القصوى منها. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن العديد من الخضرو
الكشف عن "أسلوب عصري" لخفض ضغط الدم بسرعة!
توصلت دراسة إلى أن ممارسة اليقظة التي تهدئ العقل والجسم هي طريقة فعالة للغاية لفحص ضغط الدم. ولاحظ الأشخاص الذين مارسوا هذه التقنية انخفاض مستوياتهم أربع مرات أكثر من المجموعة الضابطة التي تلقت رعا
