دراسة: الكربوهيدرات تزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام
كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن كثرة تناول الكربوهيدرات ضمن النظام الغذائي، تساهم في الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة وخاصة هشاشة العظام. الدراسة أجراها باحثون في مؤسسة أوكلاهوما للأبحاث الطبية في الولايا
#الكربوهيدرات
4 طرق صحية لخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي
تحدث مستويات السكر المرتفعة في الدم عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من الأنسولين أو يستخدمه بشكل فعال، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم جلوكوز الدم. وفي حين أن هذه علامة رئيسية على الإصابة بمرض السكري، إلا
ما أفضل الحميات الغذائية لمرضى السكري؟
أعلن علماء كلية الطب بجامعة ستانفورد الأمريكية، أنّ أفضل الحميات الغذائية لمرضى السكري هي حمية الكيتو وحمية البحر الأبيض المتوسط. وتشير مجلة American Journal of Clinical Nutrition، إلى أنّ نظام كيت
عادات غذائية تساعد على ضبط السكر في الدم
يؤكد الخبراء على أهمية ضبط السكر في الدم، ليس فقط عن طريق الدواء، وإنما أيضًا عن طريق الغذاء وبناء نمط حياتي صحي، يساهم في نجاح الأمر. قدم موقع Eat This Not That بعض العادات الغذائية التي يمكن أن ت
تقليل الكربوهيدرات في النظام الغذائي يحسن التفكير
أعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تقليل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي، يساعد على تحسين التفكير الإبداعي. وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن تقليل كمية ال
ما خطورة الإفراط بتناول التفاح؟
أعلنت الدكتورة ريما مويسينكو، خبيرة التغذية الروسية، أن الرأي السائد بأن التفاح صحي ويمكن تناوله بأي كمية غير صحيح، وحذرت من عواقب الإفراط بذلك. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أنّ الإف
