تناول العَشاء مبكرًا يحمي من السرطان
أفادت دراسة إسبانية حديثة بأن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساءً، أقل عرضة للإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا. الدراسة أجراها باحثون بمعهد برشلونة للصحة العالمية في
#النظام الغذائي
لن تُصدقوا ماذا يُمكن أن يكون غذاءنا بحلول 2050
تتوقع مجموعة من الخبراء أن يتغير طعامنا بشكل جذري على مدار الثلاثين عاما القادمة، في إطار البحث عن مصادر أكثر استدامة للنظام الغذائي. ويقول الباحثون إن قنديل البحر سيصبح العنصر الرئيس في الغذاء بحل
مكوّن غذائي ينبغي تجنبه لخفض ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة يمكن معالجتها بتغيير نمط الحياة مثل النظام الغذائي، ولكن ما هو الطعام الوحيد الذي يجب عليك تجنبه لخفض ضغط الدم؟. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم خطيرا جدا لأنه حالة صامت
أربع بهارات "للتخفيف" من أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم
يمكن لمقايضات النظام الغذائي لمرض السكري أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم. ومرض السكري هو حالة طبية شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، لكن
تقليل الكربوهيدرات في النظام الغذائي يحسن التفكير
أعلنت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تقليل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي، يساعد على تحسين التفكير الإبداعي. وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن تقليل كمية ال
فاكهة قد تقلل من نمو الخلايا السرطانية بنسبة 60%
يعرف السرطان بأنه مرض سريع النمو، لكن إضافة الأطعمة الخارقة إلى النظام الغذائي قد يساعد في تهدئة نمو الورم. وعثر على حبة واحدة اكتسبت اهتماما علميا لتقليل نمو الخلايا السرطانية بنسبة 60% في غضون 24
فيتامين أشعة الشمس يساعد العين في تقليل الالتهاب وتحسين إفرازات الدموع
قد يكون من الصعب على الإنسان أنّ يحافظ على صحة عيناه، وتعتبر المحافظة على صحة العين أمرًا ضروريًا مع وجود عدد من الحالات الخطيرة التي يحتمل أنّ تهدد بصرك أو تشير إلى حالات صحية أخرى. ويعتقد في بعض
أسباب وطرق مكافحة التعب غير المبرر
وفقا للأطباء يشعر الجميع بالتعب بين فترة وأخرى، ويعرفون كيفية التعامل معه. ولكن ما العمل عندما يكون التعب مفاجئًا ومستمرًا ومن دون سبب؟ يشير الأطباء في برنامج تلفزيوني، إلى أن أسباب الشعور بالتعب ا
