تناول العَشاء مبكرًا يحمي من السرطان
أفادت دراسة إسبانية حديثة بأن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساءً، أقل عرضة للإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا. الدراسة أجراها باحثون بمعهد برشلونة للصحة العالمية في
#سعرات حرارية
احذر.. 10 أطعمة تُخفي كمية كبيرة من السكر!
قد يلجأ الكثيرون ممّن يتّبعون حمية غذائية أو يُريدون إنقاص الوزن لتناول أطعمة بدون تخوّف من كمية السكر التي تحتويها، نظرًا لاعتقادهم أنها خالية أو تحتوي نسبة ضئيلة منه، في حين أنّ الواقع مُعاكس، فهناك
أين تذهب الدهون في أجسامنا بعد فقداننا الوزن؟
يواظب الفرد على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم لخسارة وزنه الزائد. لكن هل فكرت يومًا أين تذهب الدهون التي خسرها جسمك؟ في هذا الإطار، شرح الاختصاصي في الغدد الصماء، الدكتور بارتولوم
ما هي الوجبة المناسبة لعشاء صحي في وقت متأخر؟
كشف أطباء ومختصون عن الوجبات الخفيفة الأنسب لعشاء في وقت متأخر من الليل، حيث قالوا إنه "يجب أن تحتوي على أقل من 200 سعرة حرارية". وأشار المختصون إلى أن الأطعمة مثل سمك السلمون والخضروات أو الأفوكاد
هل يعتبر البطيخ الأحمر غذاء أم وجبة خفيفة؟
أوضحت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، ما إذا كان البطيخ الأحمر غذاء أم وجبة خفيفة، وما مقدار الكمية التي يمكن تناولها في المرة الواحدة دون الإضرار بالصحة. وتشير الخبيرة في مقابلة
مادة غذائية مفيدة للرجال
أعلنت هيئة حماية المستهلك الروسية أنه لكي يبقى الرجل قويًا ويتمتع بصحة جيدة عليه اتباع نظام غذائي محدد. ويشير المكتب الإعلامي لهيئة حماية المستهلك الروسية، إلى أنّ السعرات الحرارية التي يستهلكها ال
