احذر.. 10 أطعمة تُخفي كمية كبيرة من السكر!
قد يلجأ الكثيرون ممّن يتّبعون حمية غذائية أو يُريدون إنقاص الوزن لتناول أطعمة بدون تخوّف من كمية السكر التي تحتويها، نظرًا لاعتقادهم أنها خالية أو تحتوي نسبة ضئيلة منه، في حين أنّ الواقع مُعاكس، فهناك
#طعام صحي
إرشادات لتحضير وجبة المدرسة لطفلك
تتميز مرحلة الطفولة بالنشاط الزائد، لذلك يحتاج الطفل للمزيد من العناصر الغذائية، سواء في الكمية أو النوعية، مثل: الطاقة، البروتين، الحديد والكالسيوم، بالإضافة لفيتامين-"ج" و" أ " وغيرها، وأي نقصان بهذ
نصائح للتغذية بعد شهر رمضان.. لحماية الجهاز الهضمي
بعد شهرٍ من نظامٍ غذائي مُغاير من حيث التوقيت والنوعية، عن غيره من الأيام، قد يؤدي تغير النظام الغذائي المفاجئ، بعد رمضان إلى مشاكل في المعدة وغيرها. لذلك ينصح بالاستمرار في اتباع النظام الغذائي الصحي
