أطعمة مليئة بالدهون.. تساعد على خسارة الوزن!
كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من الأطعمة عالية الدهون، تساعد بشكلٍ كبير على خسارة الوزن، رغم أنّ الأشخاص الراغبين في خسارته يعملون على تناول أطعمة صحية قليلة الدهون، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
#الدهون
تناول بعض الأطعمة في الشباب قد يؤثر على حياتك لاحقًا!
اكتشف علماء وباحثون أن تناول بعض أنواع الأطعمة في سن مبكرة "الثلاثينيات والعشرينيات"، قد يؤثر على حياة الشخص في وقتٍ لاحق، ويزيد من مخاطر إصابته بأمراضٍ أخرى.
كيف نتخلّص من الدهون الحشوية؟
اكتشف علماء الصحة أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات الدهون الحشوية في البطن. وأثبت وجود علاقة بين زيادة الألياف القابلة للذوبان وانخفاض الدهون الحشوية، فيما أشار الباحثون إلى أنه "لكل 10
أفضل الطرق لخفض مستويات الكوليسترول المميتة
يعد ارتفاع الكوليسترول مشكلة صحية متنامية، ويمكن أن يكون خطيرًا وغالبًا ما يمر دون أن يلاحظه أحد لأنه في كثير من الأحيان لا يسبب أعراضًا، وإذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الدهنية، ولا تمارس الرياضة بشك
هذه أطباق البطاطس التي يفضّل استبعادها
كشفت الدكتورة تامارا بورنيتسيفا، خبيرة التغذية، في مركز البحوث الفدرالية للتغذية والتكنولوجيا الحيوية، كمية البطاطس التي يمكن تناولها دون الإضرار بالصحة، وأفضل طريقة لتحضير أطباقها، إذ تشير الخبيرة ال
ما أفضل الحميات الغذائية لمرضى السكري؟
أعلن علماء كلية الطب بجامعة ستانفورد الأمريكية، أنّ أفضل الحميات الغذائية لمرضى السكري هي حمية الكيتو وحمية البحر الأبيض المتوسط. وتشير مجلة American Journal of Clinical Nutrition، إلى أنّ نظام كيت
حقائق وأوهام عن الفوائد الصحية للدهون
أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن كثيرين لا يزالون إلى الآن حذرين من أكل الدهون. البعض يخشى من السعرات الحرارية التي تحتويها والبعض الآخر من تأثيرها السلبي في عمل القلب. ويوضح مياسنيكوف في برنامج ت
