السر وراء "تفاحة يوميًا تُغنيك عن الطبيب"
يحتوي التفاح على عدة فيتامينات ومعادن وتفاحة واحدة تزن 120 غ تحتوي على 60-70 وحدة حرارية. ينتمي التفاح إلى مجموعة الفاكهة التي يجب تناول ثلاث حصص منها يومياً حسب التوصيات الغذائية العالمية كجزء من الغ
#فوائد التفاح
ما خطورة الإفراط بتناول التفاح؟
أعلنت الدكتورة ريما مويسينكو، خبيرة التغذية الروسية، أن الرأي السائد بأن التفاح صحي ويمكن تناوله بأي كمية غير صحيح، وحذرت من عواقب الإفراط بذلك. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أنّ الإف
