تناولوا البطاطس من دون الشعور بالذنب.. إلكم السبب
فوائد البطاطس .. هل كنت تعلم أن البطاطس تحتوي على الفيتامين “C”؟ نعم، كل حبة بطاطس متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 20 مغ أي ما يؤمن حوالي 20% من الكمية التي نحتاجها يومياً! الفيتامين C هو مادة مضادة للتأكسد وبذلك يساهم في حماية خلايا الجسم من الضرر وصفات باستخدام البطاطس
