على الرغم من كمية الألم التي تصاحب تكتلات الحصى في الكلى، إلا أن غالبية الحالات تتم معالجتها في البيت، الأمر الذي يؤكد أهمية الوصفات البيتية. إليكم بعضها:
الإكثار من السوائل
تتشكل الحصى في الكلى بسبب تكتل بعض المعادن والأملاح على شكل حبيبات صغيرة أو كبيرة فيها.
في أحيان معينة تبقى الحصى عالقة في الكلى وفي أحيان أخرى تجرفها السوائل في مجرى البول إلى خارج الجسم.
لذا كلما أكثر المريض من الماء سيساهم ذلك في إذابة الأملاح والتخلص منها بشكل أسرع.
وعلى الرغم من أن المحافظة على شرب الماء طيلة الوقت هو أمر كاف، إلا أن بعض الوصفات من شأنها أن تكون ذات فعالية أقوى. لكن تذكروا، علينا دائما مراجعة الطبيب قبل اعتمادنا أي من هذه الوصفات، لما قد تحمله لنا من مضاعفات، كل حسب تاريخه الطبي وظروف جسمه.
الماء
بالوضع الطبيعي، علينا شرب 8 أكواب من الماء يوميا، أي ما يعادل 2 ليتر، وذلك كي نتفادى تكون الحصى في الكلى.
لكن في حال أننا نعاني من الحصى، عندها علينا رفع كمية استهلاكنا للماء إلى 12 كوبا في اليوم على الأقل.
نستطيع مراقبة لون البول لدينا، كلما كان لونه أغمق هذا يعني أننا نعاني من الجفاف وعلينا الاهتمام أكثر بشرب السوائل.
الليمون
يمكننا إضافة عصير الليمون الطبيعي إلى ماء الشرب متى أردنا، حيث أن الليمون يحتوي على مادة السترات (citrate) التي تمنع تشكل أحجار الكالسيوم وتفتتها ليسهل جرفها في القنوات البولية.
بالإضافة إلى نجاعته في مواجهة الحصى، يمتاز الليمون أيضا في قدرته على تخفيف نمو البكتيريا في الجسم.
الريحان
يحتوي الريحان على حمض الخليك (acetic acid)، الذي ساهم في تخفيف الألم، كما أنه يساهم في خفض مستوى حمض اليوريك (Uric acid) فبالتالي يساهم في تفتيت الحصى ومنع ظهورها مستقبلا.
كيف نشربه؟
- صنع شاي من أوراق الريحان الطازجة أو المجففة، وشرب عدة أكواب يوميًا.
- ويمكن شرب عصير الريحان أو أضافته إلى عصائر أخرى، ولكن ليس لفترة طويلة متواصلة، لأن لهذا تداعيات صحية.
خل التفاح
خل التفاح يحتوي على حمض السيتريك الذي يحلل الحصى في الكلى، كما أنه يساعد في المحافظة على قلوية الدم والبول، ويحفز المعدة على إفراز الأحماض التي تمنع تشكل حصى جديدة في الكلى.
هذا الخل من شأنه أيضا أن يساعد في تخفيف الألم في الكلى.
للحصول على فوائد الخل علينا خلط ملعقتين منه في 6-8 كؤوس من الماء وشربه على مراحل خلال النهار.
الكرفس
عصير الكرفسليس فقط لذيذ، بل يساعد أجسامنا على إزالة السموم التي تؤدي إلى تشكيل الحصى، بالإضافة لكونه ينقي ويصفي المسارات التي تمر منها الحصى إلى خارج الجسم.
الرمان
لطالما مدحت جداتنا الرمان، ويبدو أنهن لم يخطئن في ذلك.
فعصير الرمان يحسن من فعالية الكلى بشكل عام، بالإضافة إلى أنه يساعد في التخلص من الحصى وغيرها من السموم، ويحمي من تشكل الحصى في الكلى.
الفاصوليا
من الطريف أن الفاصولياء تأخذ شكل الكلى وكذلك تقويها. فمرق أو حساء الفاصولياء يساعد جدا في تقوية عمل الكلى بشكل عام، كما يساعد في تحليل الحصى والتخلص منه.
كل ما علينا فعله هو تحضير حساء الفاصوليا وشرب بضع كؤوس منه على مدار اليوم.
جذر الهندباء
بما أننا في فصل الربيع، يمكن أن تكون هذه فرصتنا الأفضل في تجربة عصير جذور الهندباء. فهو مدر للبول، ومنشط للكلى، محفز لإنتاج عصارة المرارة ويساعد في عملية الهضم.
تحتوي الهندباء على فيتامينات (A، B، C، D) والمعادن أيضا مثل: البوتاسيوم، الحديد، والزنك.
كيف نشربه؟
يمكننا تحضيره كشاي أو استخلاص عصيره، كما من الممكن أيضا أن نضيف إلى العصير قشر البرتقال، الزنجبيل أو التفاح. شرب 3-4 كؤوس خلال النهار سيكون مفيدا لتفكيك الحصى.
