حذَّر الطبيب المصري، محمد سراج، استشاري التغذية العلاجية، من تناول الفول يوميًا طوال شهر رمضان، لأنّ هناك أضرارًا صحية جسيمة تنتج عن تلك العادة، حيث نقلت مجلة "هن" عن استشاري التغذية العلاجية قوله إنّ الإفراط في الفول قد يسبب الشعور بالإمساك، وعسر الهضم، بالإضافة إلى اضطرابات بالجهاز الهضمي ومشاكل القاولون.
كما نصح الطبيب بتناول الزبادي قبل تناول وجبة السحور وليس بعدها، حتى يقوم الزبادي بدور البطانة للمعدة والقولون قبل أن تمتلئ بطعام السحور، ما يسمح بعملية هضم دون مشاكل أو اضطرابات، فيما أشار سراج إلى ضرورة الالتزام بتناول 3 وجبات خلال رمضان، وليس وجبتين فقط، على أن تكون الوجبة الأولى شوربة وسلطة، وبعد ساعتين يمكن تناول البروتين، وفي الليل المتأخر يكون السحور، مشيرا إلى أنها أهم وجبة.
ويُشار إلى أنّ خبراء التغذية ينصحون بتناول الفول الأخضر لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، التي تساعد في تحسين الصحة العامة، والوقاية من الإصابة بأمراض خطيرة، وبحسب موقع "بوابة أخبار اليوم"، فإنّ الفول الأخضر غني بالفيتامينات، والمعادن، والبروتين النباتي، وحمض الفوليك، والألياف اللازمة للصحة العامة والتي تساعد تحمي من العديد من الأمراض.
