أسرة وصحة

عادات غذائية تساعد على ضبط السكر في الدم

ص 08:25 25-07-2022

يؤكد الخبراء على أهمية ضبط السكر في الدم، ليس فقط عن طريق الدواء، وإنما أيضًا عن طريق الغذاء وبناء نمط حياتي صحي، يساهم في نجاح الأمر. قدم موقع Eat This Not That بعض العادات الغذائية التي يمكن أن ت

ما أفضل الحميات الغذائية لمرضى السكري؟

ص 08:05 23-07-2022

أعلن علماء كلية الطب بجامعة ستانفورد الأمريكية، أنّ أفضل الحميات الغذائية لمرضى السكري هي حمية الكيتو وحمية البحر الأبيض المتوسط. وتشير مجلة American Journal of Clinical Nutrition، إلى أنّ نظام كيت

هل يعزز تناول الفاكهة الصحة العقلية؟

م 09:08 22-07-2022

نعلم جميعًا أن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مفيد لصحتنا الجسدية - ولكن دراسة جديدة وجدت أنه يمكن أن يعزز أيضا الصحة العقلية. وعلى وجه التحديد، ارتبط تناول المزيد من الفاكهة بتحسين الصحة العقلية بشك

طبيبة روسية تحدد جرعة فيتامين B6 اليومية الآمنة

ص 09:40 20-07-2022

أعلنت الدكتورة ناتاليا غريبينكينا، أخصائية التغذية والعلاج الطبيعي، أنّ الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين B6 هي 3 ملليغرام. وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أنّ نشاط هر

نقص فيتامين محدد قد يرتبط بمرض السرطان!

ص 07:42 20-07-2022

يعد السرطان أحد أكثر الأمراض فتكا بالعالم، لكن أسباب المرض ما زالت بعيدة المنال. وتشير بعض الأبحاث إلى أنّ نقص فيتامين واحد من المرجح أن يؤدي إلى تطور السرطان وانتشاره. ويحدث السرطان عندما يفقد الج

ما خطورة موجات الحر وكيف تؤثر على الجسم؟

ص 08:17 19-07-2022

أدى تغير المناخ إلى زيادة حدة موجات الحر، التي قد تؤثر بشكل سلبي على الصحة، إذ يربط الخبراء حوالي 356 ألف حالة وفاة عام 2019 بالحرارة الشديدة. ما هي موجة الحر؟ تُعرَّف الموجة الحارة بحسب الخبراء

كيف يختار البعوض ضحاياه؟

ص 08:21 18-07-2022

كشفت الطبيبة الروسية المعروفة يلينا أندروسوفا، كيف يختار البعوض ضحايا لسعاته ووفق أية معايير. وقالت، إن البعوض يحدد الشخص الذي سيهاجمه، وفقًا لرائحته الشخصية المنفردة ودرجة حرارة جسده. ووفقًا ل

نبات عشبي يجنبنا الإفراط في تناول الطعام!

ص 07:37 17-07-2022

أعلنت الدكتورة تاتيانا زاليتوفا، خبيرة التغذية الروسية، أنه بإضافة نبات عشبي واحد إلى الطعام يمكننا تجنب الإفراط في تناول الطعام، لأنه يعزز الشعور بالشبع. وأشارت الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إ

كيف يمكن تجنب انتقال الأمراض الوراثية إلى الأطفال؟

ص 08:24 16-07-2022

أعلن الأكاديمي الروسي سيرغي كوتسيف، أنّ الطب المعاصر يسمح بمنع ظهور الأمراض الوراثية لدى الطفل، حتى إذا كان كلا الوالدين يحملان الجينات "السيئة". ويقول، "الخيار الأول، هو الإخصاب في المختبر، الذي ي

هل يبني البروتين العضلات؟

ص 07:39 16-07-2022

تتكون أنسجة العضلات من بنية متكررة من خيوط بروتينية: الميوسين والأكتين، التي تتفاعل مع بعضها لبدء تقلص العضلات. وبمرور الوقت، يؤدي الإجهاد الميكانيكي الناجم عن الحركة المستمرة إلى إتلاف خيوط البروت

علامة على ارتفاع نسبة السكر في الدم تظهر على القدمين!

م 04:17 14-07-2022

يحدث مرض السكري عندما يكون الجسم غير قادر على امتصاص السكر للحصول على الطاقة، ما يؤدي إلى تراكم الغلوكوز في الدم. ويمكن أن يسبب هذا مضاعفات فورية وطويلة الأجل، مع وجود أدلة تشير إلى أن المرض يمكن أ

ما هي فوائد الخضروات المجمدة للصحة؟

ص 09:14 13-07-2022

أعلن الدكتور رسلان علييف، خبير التغذية المستقل، أنّ الخضروات المجمدة هي أكثر فائدة من الطازجة. ووفقًا له، تحافظ الخضروات المجمدة على الفيتامينات والعناصر المعدنية المهمة للجسم فترة أطول. ويشير خ

دراسة تكشف تأثير المكسرات على الكلى

ص 09:34 11-07-2022

وجد باحثون من جامعة ووهان للعلوم والتكنولوجيا في الصين، ارتباط تناول المكسرات بانخفاض معدل انتشار أمراض الكلى المزمنة. واستخدم المؤلف الرئيسي للدراسة، كوشو وانج، وزملاؤه، بيانات 6072 من البالغين ال

بكتيريا خطيرة تتكاثر في مكيفات الهواء

ص 07:56 06-07-2022

أعلنت الطبيبة الروسية أولغا بيريفالوفا، أنه إذا لم ينظف مكيف الهواء بصورة دورية، فيمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض خطير. وأشارت الطبيبة، في مقابلة مع راديو "سبوتنيك"، إلى أنّ هناك بكتيريا خطيرة تت

كيف نخفف آلام حروق الشمس وكيف نحتمي؟

ص 07:50 05-07-2022

أعلن الطبيب الروسي بيتر ميرينكوف، أخصائي الأمراض الجلدية، أنه من الخطأ وضع الزبادي والزيت على المنطقة المصابة بالحروق من الجلد. وأشار الأخصائي، في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أنّ الأشخاص الذين ي

أفضل المواد الغذائية المفيدة لعمل الكلى بصورة طبيعية

لماذا لا يمكن القضاء على جميع أنواع السرطان؟!

من عليه تناول العسل بحذر؟