Menu
أسرة وصحة

(تدليك الرُّضَع) مُهدّئ ومُسكّن للألم

ص 09:49 22-12-2018

تعرف الأمهات جيًدا تأثير التدليك على أطفالهنّ، حديثي الولادة والرُّضَع، فبعد جلسة تدليك، سيّما بزيت الزيتون أو أحد أنواع الزيوت المخصصة للأطفال، تنعم الأم بهدوء رضيعها وكذلك ينعم الطفل بساعات من الراح

رياضة

صراع "الديوك".. غوارديولا يرفض ادعاءات كلوب

م 09:40 21-12-2018

رد المدرب الإسباني المخضرم بيب غوارديولا، على ادعاءات يورغن كوب، المدير الفني لليفربول، بشأن مانشستر سيتي. وبحسب صحيفة ديلي ميل، قال غوارديولا "أي فريق لديه نقاط قوة ونقاط ضعف. بالتأكيد، لدينا نقاط

أسرة وصحة

معلومات هامّة عن حِفظ الطعام وإعادة تسخينه

ص 09:15 18-12-2018

إذا حفظنا الطعام على حرارة أقل من 5 أو أكثر من 60 درجة مئوية، سوف يخف نمو البكتيريا أو حتى يتوقف. لذلك عليك تبريد الطعام المطبوخ بسرعة (من الأفضل حتى أقل من 5 درجات مئوية). لكن لا تحتفظ بالطعام طويلاً حتى في البرّاد. تناول الطعام المتبقي في غضون يومين.

أسرة وصحة

أطعمة لابدّ أن تتجنّبها الحامل

م 02:02 17-12-2018

الحمل هو من أكثر المراحل التي تتطلب تغذية جيدة في حياة المرأة حيث أن كلًا من الجنين وأنسجة الأم تتطلب الكثير من العناصر الغذائية المهمة لنموهم. لهذا فإن التنويع في الطعام من الأمور المهمة، وكذلك سلامة

أسرة وصحة

الفراولة.. تعرّف على فوائدها وكيفية شرائها

م 01:36 15-12-2018

بدأت الفروالة تنتشر في الأسواق الفلسطينية، وتعود هذه الفاكهة ذات اللون الأحمر الجذاب على الجسم والصحّة العامة بفوائد جمّة، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وعناصر أخرى. القيمة الغذائية للفروالة مص

أسرة وصحة

أفضل الطرق لحفظ وطبخ الدجاج

م 12:59 09-12-2018

مثل أي طعام قابل للفساد، يمكن أن نجد الباكتيريا على الدجاج النيء أو غير المطبوخ، والتي قد تتسبّب بإصابتنا بالمرض. لهذا السبب يجب أن نتعامل مع الدواجن النيئة بحذر شديد لتجنب نقل الجراثيم إلى مأكولات أخ

أسرة وصحة

دسم أقل.. حياة أفضل

ص 08:31 09-12-2018

يهتمّ كثيرون بمحتوى الدسم في نظامهم الغذائي لأنهم أصبحوا أكثر اهتماماً لصحّتهم. إن تخفيض الدهون في الأطباق من خلال الطبخ الصحّيِ سيزوّدك وعائلتك بالعديد من المنافع،كالمحافظة على جسم رشيق، والحماية من

أسرة وصحة

كنزٌ من الفوائد داخل هذه الجوزة!

ص 11:57 08-12-2018

يحتوي الجوز على نسبة عالية من الزيوت الصحيّة تتراوح بين 62.3 و66.5%. وهو مؤلّف من 18 نوعاً من الأحماض الدهنية غير المشبعة منها حمض الينوليك Linoleic Acid الذي يعتبر من الأحماص الدهنية الأساسية لما له