أسرة وصحة

نصائح لتخفيف الوزن في رمضان

ص 10:26 18-05-2019

يتوقع الكثيرون أن الصيام يُنقص الوزن بالضرورة، نظرًا لمحدودية الفترة الزمنية التي يسمح للصائم فيها بتناول الطعام والشراب، وطول فترة الصيام نسبيًا، الأمر الذي من المفترض أن يؤدي إلى استهلاك كميات أقل

مع ارتفاع درجات الحرارة.. احذروا مُكيّفات الهواء

م 12:24 16-05-2019

مع ارتفاع درجة الحرارة بشكل غير محتمل في موسم الصيف، يبقى المكيف هو الحل المثالي لتخفيف شدة الحرارة. ولكن في المقابل، يجب الإنتباه لمخاطر المكيف، حيث أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض. أمرا

أعراض نقص الماء في الجسم

م 01:13 14-05-2019

ما من مشروب أكثر فائدة وإنعاشاً من الماء! ولكن قد ننسى تناول كفايتنا منه خلال اليوم أو قد نعتمد على مصادر أخرى كثيرة للسوائل ونتناسى الماء، ما قد يتسبب في ظهور أعراض تدل على أن الجسم يشعر بالعطش! ف

الفواكه المجففة.. نصائح ومحاذير

ص 10:03 13-05-2019

يُعتبر تجفيف الفواكه إحدى أقدم الطرق التي يتم استخدامها من أجل حفظ الطعام. فما هي القيمة الغذائية للفواكه المجففة؟ وما هي فوائدها وأضرارها؟ تجفيف الفواكه بين الماضي والحاضر لحفظ المؤن لمواسم الن

أمراض عدّة تتسبّب بشعورك الدائم بالتعب والإرهاق

ص 09:41 13-05-2019

في كثير من الأحيان نشعر بالتعب المستمر بالرغم من حصولنا على ساعات كافية من النوم، إليك 6 أسباب يمكن أن تكمن وراء هذا التعب. لكن تذكر أن تراجع طبيبك ومستشارك الصحي قبل اعتمادك إياها. 1- فقر الدم

منها الجلطة.. تحذيرات من مخاطر صحيّة للنوم بعد الأكل مباشرة

م 01:42 12-05-2019

هناك العديد من المخاطر والأضرار الصحية التي قد يتسبب بها النوم لجسمك بعد تناول وجبة دسمة ليلاً أو نهاراً. فإذا ما كنت قد تناولت وجبة وذهبت بعدها لسريرك مباشرة للنوم دون أيّ فاصلٍ زمني، قد يتسبب هذا

شمع العسل "الصيدليّة الذهبية".. تعرّف على فوائده

ص 09:32 09-05-2019

ما الذي تعرفه عن شمع العسل؟ وهل هو علاج سحري للعديد من المشاكل والأمراض؟ أهم التفاصيل والمعلومات حول فوائد شمع العسل واستخداماته تجدها في المقال التالي. يعتبر شمع العسل أحد المنتجات الجانبية الرائع

7 أطعمة تُخفّض مستوى الطاقة بجسمك

ص 09:44 08-05-2019

تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأخرى تسبب انخفاضها، والتي يجب علينا التقليل منها. إذا كنت تشعر بالخمول وإنخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تك

الحموضة.. أسبابها وطرق الوقاية والعلاج

ص 09:22 08-05-2019

يصاب بعض الأشخاص بحموضة مزمنة، وهي الحموضة التي تستمر لفترة طويلة، وتنتج الحموضة المزمنة عن عدة أسباب مرضية بالإضافة إلى بعض العادات الخاطئة. ليست ليوم واحد فقط أو يومين، بل تظهر أعراضها بعد تناول

ما هو مؤشر كتلة الجسم.. وكيف يُقاس؟

ص 09:50 07-05-2019

يعتبر مؤشر كتلة الجسم طريقةً لمعرفة ما إذا كان الوزن طبيعياً. وبالنسبة للبالغين، يعتبر مؤشر كتلة الجسم مقياساً لكون الوزن طبيعياً بالنسبة للطول. أما بالنسبة للأطفال بعمر سنتين فما فوق، فتستخدم الشرائح

8 عادات نعتقد أنّها "صحيّة" لكنّها ضارّة جدًا

ص 09:19 07-05-2019

إنّ اتباع نمط حياة صحي يضمن الاحتفاظ بالشباب والحيوية لفترة أطول وكذلك الوقاية من الأمراض مع تقدم العمر. ولكن هناك بعض العادات الصحية التي يجب أن تتخلى عنها لأنها يمكن أن تسبب مشكلات صحية غير متوقع

كيف تُقوّي عظام طفلك؟

م 01:20 05-05-2019

إن وجود عظام قوية في مرحلة الطفولة، يضع الأساس لصحة العظام طوال الحياة، وغالباً ما ينتهي بناء العظام في سن العشرين، لنبدأ في مرحلة الحفاظ على صحتها فيما بعد. وعندما يتمتع الطفل بعظام قوية، فتقل فرص

عادات خاطئة تتسبّب بتلف الأطعمة

ص 10:40 04-05-2019

تتفاجأ بعض النساء بتلف الطعام وفساده حتى إن لم يمر عليه وقت طويل، وقد يرجع هذا لبعض العادات الخاطئة التي تسرع من تعفن الطعام، والتي يجب الحذر منها. ترك الطعام في جو رطب خلال موسم الصيف يكون الطق

احذروا الإفراط في تناول الفيتامينات

م 12:48 02-05-2019

الجسم بحاجة إلى الحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، التي تقوي جهاز المناعة وتحافظ على سلامته ولكن الإفراط في تناولها يسبب العديد من الأضرار على صحة الإنسان. مخاطر وأضرار فرط الفيتامي

جوز الهند.. فوائد كبيرة للدمّ والقلب والمناعة

ص 09:51 29-04-2019

يعتبر جوز الهند جزءًا من الفواكه وحتى الحبوب، وثمارها على شكل كرة صلبة، عندما تقوم بفتحها تصل إلى اللحمة، وهي الجزء الأبيض فيها أو ما يعرف باسم اللب. واستخدم جوز الهند منذ القدم، ويتم زراعته الآن في ا

نصائح لعلاج حروق الفم واللّسان "المُزعجة"

احذروا هذه الخرافات عن مرض "التوحد"

كيف نُحضّر "قطايف" صحيّة؟